Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
32901 участник, 55949 вопросов

"Порхаю, как бабочка". Похудела на 30 кг имея двоих детей и теперь довольна собой

Девочки, привет! Меня зовут Оксана Павлович, мне 31 год и я из Минска. Хочу поделиться историей о том, как я избавилась от лишних 30 кило.
Честно говоря, худышкой никогда не была. Всегда ощущала дискомфорт, если вокруг меня все были стройными. Мой рост — 161 см, и после двух родов вес был около 90 кг. Старалась покупать себе свободные вещи, желательно темного цвета. Конечно же, меня не устраивало мое отражение в зеркале.

И в один прекрасный момент я решила: нужно что-то с лишним весом делать. Изменила питание. Пока кормила грудью и физические нагрузки были противопоказаны, добавила хотя бы дыхательную гимнастику. Как только появилась возможность, стала интенсивно заниматься фитнесом. Спасибо большое моим родным, которые присматривали за детьми, пока я уделяла время спорту. И мужу отдельное спасибо за поддержку, ведь он понимал, как для меня это важно.
Занималась я сама: в интернете выбирала те упражнения, которые мне подходили и нравились. То же — с рецептами правильной, здоровой еды. Очень помог препарат для нормализации обмена веществ. Когда начала его принимать, стало проще соблюдать диету и заниматься фитнесом. Я буквально стала легче и энергичнее. За девять месяцев я сбросила 24 кг. Это была моя самая большая победа над собой.
Знакомые рассказали о проекте: закрытая группа в viber, где такие же, как я, худели. Согласилась. Скинула еще шесть кило за шесть недель.
Сейчас я вешу 60 кг. Очень счастлива, что могу носить одежду, которая мне нравится, — и любого цвета! Теперь и в моем гардеробе появились красивые платья. Знакомые и близкие восхищаются мной, а главное, я довольна своим внешним видом. С похудением улучшилось мое самочувствие, теперь я порхаю, как бабочка, и с удовольствием занимаюсь спортом. Если раньше я старалась подъехать на транспорте пару остановок, — то сейчас с удовольствием пройдусь пешком. Движение — это жизнь!
Комментировать

Комментарии

Россия, Москва

Вдохновляющая статья) спасибо! И фигурка хорошенькая, молодец!

Ответить
Россия, Москва

А я уже полгода себя кашами и творогами мучаю, но все равно срываюсь время от времени. Особенно, когда нервничаю - забываю обо всем на свете и иду что-то пожевать.

Ответить
Россия, Москва

А где можно найти ссылку на препарат, который метаболизм налаживает, который ей так помог похудеть?

Ответить
Россия, Москва

В статье же ссылка, вот держи, здесь можешь о нем почитать. Я сама с ним худела. Действительно помогает очень. И жир прямо растворяется, и больше не тянет жрать как ни в себя.

Ответить
Россия, Москва

Ника, да уж! Пока не смотивирует что-то, сложно начать. Я тоже такая. Только сяду на диету, недельку посижу, и вот я уже снова хлебушком маслице со сковородки сгребаю))) правда, избавляюсь уже конечно от этих привычек, а то никогда не похудею. Думаю, тоже попробовать метаболизм наладить.

Ответить
Россия, Москва

Спасибо за обзор) меня очень смотивировало! С месяца начну худеть) заказала евагель, на который тут ссылку оставили. Потому что одной силы воли мне не хватает

Ответить
Россия, Москва

Диеты и спорт помогают худеть, но только если этим заниматься регулярно, а не срываться. Все мы живые и неидеальные люди - и нам свойственно поддаваться своим слабостям. Поэтому диета и спорт должны не просто стать дополнением к жизни. Это должно стать твоей привычкой. И тогда это будет работать, как надо. Мне тоже по началу было сложно, я срывалась постоянно. Но тоже начала пить Евагель, про который эта девушка тут говорила, и мне помогло.

Ответить
Россия, Москва

Julia, да, но как ты и сказала, все мы неидеальные и со слабостями. И ввести спорт с диетой в привычку - это нужны просто стальные нервы и наверное много времени. Особенно, когда метаболизм нарушен. Вон для кого-то кушать понемножку это вообще не проблема, потому что организм по-другому работает.

Ответить
Россия, Москва

Молодец! Восхищаюсь такими)

Ответить
Россия, Москва

Жиробасик - это не состояние тела. Это скорее психологическое состояние. Пока ты бегаешь к холодильнику заедать свои проблемы - проблемы с весом никуда не денутся. Спасибо за ссылку, заказал препарат для метаболизма. Принимаю уже неделю, пока минус 2 кг, хотя спортом не занимаюсь, на диету особо не перестраивался

Ответить

Смотрите также

  • Дневник похудания 2 неделя, старт 06.06.

    Дневник похудания 1 неделя, старт 28.05. - здесь. Кому интересно можете почитать. Там подробно рассказываю свое меню и результаты каждый день. Начало с веса 74кг до 72кг.Здесь продолжаю худеть с 72кг до 70кг- это новая...

  • Дневник похудения 3-я неделя

    Предыдущие записиМои тренировкиК-БЖУВторая неделя похудения -плато!Дневник 1 неделя старт 28.06 Ну что ж я наконец преодолела вес в 72 кг. Все таки это было "весовое плато", длилось оно всю неделю и начинало меня подбешивать, вес прибавлялся...

  • о похудении

    Позвольте мне вклиниться в вашу компанию и поведать маленькую историю о моем похуденииЭто я несколько лет назад, только это не вся я, вот к этой мне прибавьте еще размерчик, полтора, а может два, ну в...

  • 4-я неделя похудения или 28 день!

    Сегодня 24.06. ссылка на предыдущие посты похудениеВ связи с болезней и кд выпала из процесса похудения. придерживалась питания. Занималась по щадящему графику. Сейчас по-тихоньку прихожу в форму, восстанавливаюсь. и вес удержать смогла 71,6 кг. объемы те...

  • Похудение - неделя №1.

    Всем привет). Я уже 1 000 000 раз пробовала и бросала своё похудение, просто слабохарактерная. Сейчас вышла на работу, и налаживаю правильное питание. Начала в четверг 04.06.2015 с весом 75,3кг через неделю в четверг 11.06.2015...

  • Марафон "Я худею" СТАРТ

    Привет всем, кто записался! Начинаем... Скидывайте ваш вес начальный и задание вам на день: сделайте такие приседания 25 раз два подхода планку утром на голодный желудок 30 сек и в течение дня отследите, сколько воды...

  • Моя история похудения! + Меню правильного питания на 3 недели

    Примерно год назад я впервые задумалась о том, что, в принципе, лишний вес, который у меня был всю жизнь - не приговор! И что если поменять подход к питанию и добавить спорт, то можно вдохнуть...

  • Старт !!! Неделя 1, день третий

    Два дня пролетели как один миг - мне очень легко дается такой режим питания. ( хиии, после 3 и 4 недели то :))) Отвесы ваши не все увидела. Продублируйте пожалуйста мне отвесы за понедельник номера:...